Fakir Vegan ne yer?
10 Eylül 2024 19:18 / 138 kez okundu!
“Fakir Vegan ne yer?” serisi devam ediyor, lütfen takipte kalýn. Bu akþamki yemeðim, bir adet irice pembe domates.
*****
Fakir Vegan ne yer?
“Fakir Vegan ne yer?” serisi devam ediyor, lütfen takipte kalýn. Bu akþamki yemeðim, bir adet irice pembe domates. Aþaðýdaki metin MedikalPark’tan.
Domatesin Faydalarý
Antioksidan Etkisi Bulunur: Domates, güçlü bir antioksidan olan likopen bakýmýndan zengindir. Likopen, serbest radikallerle savaþarak hücre hasarýný azaltabilir ve kanser, kalp hastalýklarý ve diðer kronik hastalýklarýn riskini azaltabilir.
Kalp Saðlýðýna Ýyi Gelir: Domates, kalp saðlýðý için faydalý olan potasyum, C vitamini ve lif açýsýndan zengindir. Potasyum, kan basýncýný düzenlerken, C vitamini ve lif ise kolesterol seviyelerini kontrol eder ve kalp hastalýðý riskini azaltýr.
Kanser Riskini Azaltýr: Likopen içeren domates, özellikle prostat, akciðer ve mide kanserine karþý koruyucu etkileri olduðu bilinmektedir. Likopen, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve tümör oluþumunu önleyebilir.
Göz Saðlýðýný Etkiler: Domates, göz saðlýðý için önemli olan A vitamini ve lutein gibi bileþikler içerir. A vitamini, gece körlüðünü önlerken, lutein ise yaþa baðlý makula dejenerasyonu gibi göz hastalýklarýnýn riskini azaltýr.
Sindirim Sistemine Faydalýdýr: Domates, lif içeriði sayesinde sindirim sistemi saðlýðýna katkýda bulunur. Lif, baðýrsak hareketlerini düzenler, kabýzlýðý önler ve sindirim sürecini destekler.
Cilt Saðlýðý Üzerinde Etkilidir: Domates, içerdiði C vitamini ve likopen sayesinde cilt saðlýðýný destekler. C vitamini, kollajen üretimini artýrýrken, likopen cildi serbest radikallere karþý korur ve yaþlanma belirtilerini azaltýr.
Kemik Saðlýðýna Katký Sunar: Domates, K vitamini ve kalsiyum gibi mineraller içerir. K vitamini, kemik saðlýðýný desteklerken, kalsiyum kemiklerin güçlenmesine yardýmcý olur. Bu da osteoporoz riskini azaltýr.
Haluk KOÇOÐLU
06.09.2024
Son Güncelleme Tarihi: 11 Eylül 2024 03:15
