KÝN TUTMANIN ÝÇSEL DÝNAMÝÐÝ
16 Aðustos 2019 11:34 / 2254 kez okundu!
Sevgili okuyucular, bugün insaný en çok yoran olumsuz duygulardan biri olan kin tutma konusunda düþüncelerimi ifade etmek istiyorum. Sosyal bir varlýk olarak insanlarla iþ ve özel yaþamýmýzda birçok iliþkiye gireriz. Bazen istismar edilir, haksýzlýða uðrar ve hak ve hürriyetlerimize yönelik ihlallerle karþýlaþýrýz. Bu yüzden, böyle durumlara neden olduðunu düþündüðümüz insanlara kin tutarýz. Benliklerimizin aðýr basmasý yüzünden kendimizi uðradýðýmýz haksýzlýk, istismar veya saldýrýlarda hiç sorumlu tutmayýz. Genellikle hep karþýmýzdakileri suçlarýz.
****
KÝN TUTMANIN ÝÇSEL DÝNAMÝÐÝ
Sevgili okuyucular, bugün insaný en çok yoran olumsuz duygulardan biri olan kin tutma konusunda düþüncelerimi ifade etmek istiyorum. Sosyal bir varlýk olarak insanlarla iþ ve özel yaþamýmýzda birçok iliþkiye gireriz. Bazen istismar edilir, haksýzlýða uðrar ve hak ve hürriyetlerimize yönelik ihlallerle karþýlaþýrýz. Bu yüzden, böyle durumlara neden olduðunu düþündüðümüz insanlara kin tutarýz. Benliklerimizin aðýr basmasý yüzünden kendimizi uðradýðýmýz haksýzlýk, istismar veya saldýrýlarda hiç sorumlu tutmayýz. Genellikle hep karþýmýzdakileri suçlarýz.
Kin, ayný zamanda bize kötü davranýþta bulunan ya da haksýzlýk yapan kiþiye karþý o anda ifade edemediðimiz ve içimize attýðýmýz öfke duygularýnýn birikmesinin sonucudur. Bazen uzun bir dönem ve hatta yaþam boyu taþýnan bu duygu, insanýn üzerine alabileceði en aðýr yüklerden biridir. Týpký öfke gibi, fiziksel ve ruhsal açýdan saðlýk için çok olumsuz sonuçlar doðurabilir. Yaþadýðýmýz adaletsizlikler ve baþarýsýzlýklarda, uðradýðýmýz kayýplar ve ihanetlerde sorumlu olduðunu belirlediðimiz insana öfke duyar, suçlar ve kin tutarýz. Hayatýn içinde, yaþadýðýmýz kötü olaylar ve baþýmýza gelenlerden dolayý, en yakýn dostlarýmýza bile duyduðumuz güven kaybolabilir ve onlara düþmanlýk duyabiliriz.
Kin tutmayla ilgili tüm bunlara baktýðýmýzda gözümüzden kaçan bir faktörün olduðunu düþünüyorum. Genellikle dikkatimizi iliþkide olduðumuz insanlar üzerinde tuttuðumuz için dýþ faktörler kin tutmamýzý belirliyor. Hâlbuki kin tutmanýn en önemli unsurlarý, içsel deneyimlerimiz, düþüncelerimiz, inançlarýmýz ve kalýplarýmýzdýr. Kendimize þu soruyu soralým. Neden haksýzlýða, adaletsizliðe, baþarýsýzlýða veya ihanete uðradýðýmýzda, bunlardan sorumlu olduðunu varsaydýðýmýz kiþilere kin duyuyoruz? Kin, aslýnda kendimize yönelik yýllardan beri birikmiþ öfkenin iliþkide olduðumuz ve bizi istismar eden ya da haksýzlýk yapan kiþiye yansýmasýdýr. Baþka bir deyiþle, benliðimizin öfke duyduðumuz veya bizi rahatsýz eden bir parçasýný karþýmýzdaki kiþide bulduysak, ondan hoþlanmayabilir ve hatta öfkelenebiliriz. Bilinçaltý mekanizmamýz, o kiþiye karþý duyduðumuz duygularý doðrulayacak biçimde çalýþýr. Bu yüzden, iliþkide olduðumuz insan ile sýnýrlarýmýzý farkýnda olmadan belirlemeyiz. Böyle olunca, istismara, haksýzlýða veya ihanete uðrar ve karþýmýzdakine haklý sebeplerle öfkelenip kin tutmuþ oluruz. Kin tutmanýn altýnda, ayný zamanda öfkelendiðimiz insanlarý affedemeyiþimiz de yatmaktadýr. Aslýnda affedemediðimiz, öfkelenip kin tuttuðumuz insanlar deðil; benliðimizin bizi öfkelendiren parçasýdýr.
Benliðimizin bir parçasý bizi neden öfkelendirip kin tutmamýza yol açýyor diye sorabilirsiniz. Kiþiliðimizin oturduðu 3 yaþýna kadar anne-babamýzla olan iliþkimizde yaþadýklarýmýz ve kiþilik yapýmýzýn, baþkalarýna kin tutmamýzda önemli rol oynadýðýný düþünüyorum. Saplantýlý ve takýntýlý bir kiþilik organizasyonumuz varsa, eþya biriktirir gibi duygu biriktiririz. Bu yüzden, benliðimizin bizi öfkelendiren parçasýný suçlayýp kin tutabiliriz. Çünkü kendimize yönelik öfkeyi biriktirdiðimiz için ondan vazgeçemeyiz. Bilinçaltýmýz, böyle bir kiþilik yapýsýnda kendimize yönelik öfke ve kinden vazgeçtiðimiz takdirde, alýþtýðýmýz düzenin dýþýna çýkacaðýmýzý kabul ederek alarma geçer. Bu da, bilinç düzeyinde bunaltý ile kendini belli eder. Kendi benliðimizin bir parçasýna duyduðumuz kinin bizi kýsmi olarak iyi hissettirdiðinin farkýnda deðilizdir.
Kendi benliðimizin bir parçasýna duyduðumuz öfke duygularýnýn birikmesi sonucunda kendimize yönelik bir kinin oluþtuðunun farkýna varýrsak, kendimizi affetme potansiyelimizi harekete geçirebiliriz. Geçmiþimizle ilgili hesaplaþmalarý bitirir ve kendimizi affedersek, benliðimizin bir parçasýna duyduðumuz kin ortadan kalkar. Böylece, bize haksýzlýk yapan, istismar eden ya da aldatýp ihanet eden kiþileri affederiz. Kendimize duyduðumuz kinin, baþkalarýna yansýdýðýný bilincini kazanýr ve asýl içsel barýþýn ve uyumun kendini affetmekten geçtiðini anlarýz. Benliðinin öfke ve kin duyduðu bir parçasýný affeden kiþi, baþkalarýný da affeder. Bu þekilde, üzerinde tüm yaþam enerjisini tüketen bir yük taþýmaktan kurtulur, saðlýklý ve huzurlu bir hayat sürer.
Murat ÞAÞZADE
15.08.2019
Son Güncelleme Tarihi: 17 Aðustos 2019 00:18
